Sapinhos, estomatite aftosa, aftas

Sapinhos, estomatite aftosa, aftas

Bom tenho os miúdos todos com algumas destas 3 de cima.. é da altura do ano e lisboa está complicada.

Deixo aqui um remédio natural caseiro e rapidíssimo no controlo e cura desta doença:

IMPORTANTE NÃO PODE ENGOLIR
molhe compressas e aplique nas zonas afectadas sempre a seguir a comer e também fora das refeições

1 copo de água com:

1 colher de sopa de água oxigenada a 20 volumes
1 colher de sobremesa de sal
1 colher de sobremesa de bicarbonato de sódio (culinário)

consegue tratar ou aliviar os sintomas em menos de 24 horas

beijinhos e bons sapinhos

Histamina anti histaminicos e Primavera

Primavera: anti histaminicos e histamina

Quando se pensa em histamina, provavelmente o seu primeiro pensamento é que se trata de uma substância que é liberada em resposta a uma reação alérgica.

No entanto é importante referir que a histamina existe numa grande variedade de alimentos em diferentes quantidades, e por isso alguns alimentos também podem desencadear sua produção.
Para algumas pessoas, comer uma dieta rica em alimentos que contêm histamina ou alimentos gatilho pode causar os mesmos  sintomas de alergia e em ultima análise agravar os factores que desencadeiam as chamadas alergias.

Típicas da primavera estas alergias atacam de uma forma irreverente e de uma forma cada vez mais indiferenciada.

O que é exactamente uma alergia?

Quando existe alergia, o seu sistema imunitário fica num estado "frenético". Hiper reactivo reage fortemente contra substâncias para as quais não precisamos normalmente de defesas.
O organismo fica numa estado hiper reactivo e activo que em contacto com estes "alergenos", as células de defesa começam a produzir enganosamente certos anticorpos, as IgE. Estas procuram um tipo específico de células no corpo, os mastócitos, que se localizam principalmente na pele e nas membranas mucosas do nariz, olhos e traqueia. Estão cheias de munições de defesa, denominadas histamina.
Quando as IgE se ligam aos mastócitos, estes recebem um sinal para libertarem o seu conteúdo. A histamina é libertada das células e é aí que começam os problemas. A histamina faz aumentar o fluxo de sangue à zona de contacto, a pele e as membranas mucosas incham, aparece uma crescente sensação de comichão, são libertados fluidos.Tudo isto é uma tentativa de afastar os intrusos, que na verdade são inofensivos.

Isto significa que uma dieta com restrição de histamina poderia servir como uma ferramenta útil como estratégia de tratamento.

Outra perspectiva relativamente a forma como a histamina está ligada às alergias é não só o aumento dos níveis de histamina como a diminuição da enzima que metabolizada a própria histamina e é chamada de acetaldeído desidrogenase. A diminuição desta enzima causa acúmulo de histamina e coloca o corpo numa situação de desequilíbrio e sensibilidade extremas.

Na realidade o que proponho para esta primavera é:
- se sofre de qualquer tipo de alergia tente diminuir os alimentos que aumentam os níveis de histamina ou diminuem os níveis de acetaldeído desidrogenase.

Alimentos inimigos da Primavera:

Fermentados
O processo de fermentação cria altos níveis de histamina, fazendo alimentos fermentados e bebidas, como vinho e outras bebidas alcoólicas, vinagre, produtos de soja, como natto tempeh, e molho de soja, muitos tipos de queijos, iogurtes, o chucrute e legumes em conserva.
Outros alimentos
Anchovas, abacates, frutos secos, berinjela, carnes processadas, sardinha, espinafre, tomate, cavala, marisco, chocolate, levedura de cerveja, ovo cru, marisco, chocolate, tomate, álcool, morangos, peixes que não são frescos, laranja, abacaxi, banana e mamão.
Químicos que desencadeiam a libertação de histamina
Corantes alimentares artificiais, particularmente tartrazina, e conservantes, tais como benzoato de metilo, ácido benzóico, benzoato de sódio, butil-hidroxianisol, ou BHA, e hidroxitolueno butilado ou BHT.


 A utilização de anti histaminicos demonstra se como uma situação não de tratamento mas simplesmente como uma situação momentânea que não traz qualquer benefício futuro. Enquanto toma os anti histaminicos não sente nada deixa de tomar volta tudo outra vez, o chamado efeito cinderela.

Com uma alimentação cuidada, baixa em níveis de histamina e com ajuda de medicamentos homeopáticos e de medicina chinesa consegue manter o equilíbrio, sem efeitos secundários e com melhorias visíveis ano após ano que se refletem numa real diminuição dos níveis de alergia e numa melhor qualidade de vida

Combate aos ataques de fome antes do jantar

Combate aos ataques de fome antes do jantar

Quando chegamos a casa depois de um dia de trabalho complicado é normal que a sensação de fome seja arrebatadora.

O que fazer?

Dou-lhe em 5 passos o que eu faço nestes momentos e as minhas técnicas pessoais para combater o craving de final de dia

1. A primeira coisa que deve fazer (independentemente das horas) é comer um prato de sopa quente.

Se conseguir quebrar o tabu do lanche e conseguir comer sopa quando chega a casa a sensação de fome diminuí drasticamente.

A sopa quente baixa muito os níveis de glicémia e acalma o apetite.

2. Se continuarmos com fome tome um DUCHE, demore-se no duche

3. Beba água, quente ou morna 300ml

4. Coma uma bolacha de milho ou arroz

5. Se tudo falhar, coma 2 quadrados de chocolate

Os passos têm de ser nesta ordem.

Por experiência o craving para no passo 3.

Dúvidas

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Facebook: Clinica Tâmara Castelo

Gravidez

Gravidez com a Medicina Tradicional Chinesa e a Homeopatia

 O acompanhamento de gravidas esta a tornar-se uma pratica muito comum no consultório, desde a preparação para engravidar até ao pós parto a Medicina Tradicional Chinesa e a Homeopatia demonstram-se aliadas importantes.

Devo dizer que é muito satisfatório o desempenho da medicina chinesa e homeopatia durante a gravidez porque a maior parte dos problemas podem ser facilmente resolvidos, veja a seguir as situações mais comuns tratáveis pela Medicina Chinesa e Homeopatia:

. Sistema digestivo: obstipação, azia, ataques de fome, enjoos

. Regulação Alimentar e controlo  de peso

. Alivio de dor: costas, pescoço, pernas, ombros, ancas

. Retenção de agua nos membros inferiores e por vezes superiores

. Dificuldade do bebe em dar a volta

. Depressão

. Problemas inflamatórios como mastites

É importante referir que todas as praticas de acupunctura ou medicamentosas são perfeitamente seguras, desde que realizadas por um profissional de saude adequado.

Conselhos para a gravidez:

Comecemos pelos conselhos alimentares.

TOXOPLASMOSE

Ja todas ouvimos falar da toxoplasmose, Trata-se de doença infecciosa causada por um protozoário chamado Toxoplasma gondii. Este protozoário é facilmente encontrado na natureza e pode causar infecção em grande número de mamíferos e pássaros no mundo todo.

A infecção nos humanos é assintomática em 80 a 90 % dos casos, isto é, não causa sintomas, e pode passar desapercebida naqueles pacientes cuja imunidade é normal. As defesas imunológicas da pessoa normal podem deixar este parasita “inerte” no corpo (sem causar dano algum) por tempo indeterminado.

Um período particularmente de risco para se adquirir a infecção é durante a vida intra-uterina, da gestante para o feto (transmissão vertical). O feto pode ter afetada a sua formação quando contaminado.

Como se adquire a doença?

 

Por ingestão de quistos presentes em dejetos de animais contaminados, particularmente gatos, que podem estar presentes em qualquer solo onde o animal transita.

Por ingestão de carne de animais infectados (carne crua ou mal-passada)

Para que fique claro deixo aqui a análise do exame de sangue e em seguida os alimentos a evitar:

1.

IgM negativo (não reagente) e IgG positivo (reagente): imune.

Não tem de se preocupar com alimentos que podem provocar a toxoplasmose ou com 

2.

IgM positivo (reagente) e IgG negativo (não reagente): infecção aguda 

você está com uma infecção, ou seja, você foi infectada ja gravida. Situação de urgência e necessita de ir ao obstetra.

3.

IgM e IgG positivos (reagente): indeterminado: não é possível saber há quanto tempo você entrou em contato com esse bicho pela primeira vez. Pode ser há pouco tempo, ou há muito tempo. Converse com seu obstetra sobre quais medidas devem ser tomadas.

4.

IgM e IgG negativos (não reagente): não imune.

Todas as precauções se aplicam, alimentares e de contacto com animais.

Lista alimentos a evitar

Legumes e frutas com casca mal lavados (na dúvida não comer fora de casa)

Peixe cru / Sushi

Carnes mal passadas

Queijos de pasta mole

Álcool

Mariscos

Ovo crú

Alimentos fumados

Carpaccio

Tártaro

Enchidos e charcutaria

LISTERIOSE

A listeriose é uma intoxicação alimentar causada pela ingestão de alimentos contaminados com a bactéria Listeria monocytogenes (L.monocytogenes).

Nas mulheres grávidas, a infecção pode resultar em partos prematuros, infecções grave no recém-nascido ou mesmo morte fetal. A Listeriose afecta principalmente mulheres grávidas, recém-nascidos e adultos com o sistema imunológico comprometido. Os adultos saudáveis e crianças são ocasionalmente infectados com L. monocytogenes, mas raramente ficam gravemente doentes. Os bebés podem nascer com listeriose caso as suas mães comam alimentos contaminados durante a gravidez.

Quais as causas da listeriose?

A bactéria Listeria monocytogenes é encontrada no solo e na água.

- Os vegetais podem ser contaminados a partir do solo ou a partir de estrume usado como fertilizante.

- Os animais podem carregar a bactéria e esta pode contaminar as carnes e lacticínios.

- Os alimentos processados (como queijos e carnes frias) podem ficar contaminados após o processamento.

- Leite não pasteurizado (cru) ou alimentos feitos com leite não pasteurizado podem ficar contaminados.

Quais são os sintomas da listeriose?

Os sintomas da listeriose incluem febre, dores musculares e, por vezes, náuseas ou diarreia. Se a infecção se espalhar para o sistema nervoso, sintomas como cefaleia, rigidez do pescoço, confusão, perda de equilíbrio ou convulsões podem ocorrer. No entanto, mulheres grávidas infectadas podem sentir-se apenas levemente adoentadas, com sintomas semelhantes aos da gripe.

Como pode prevenir-se a listeriose?

A listeriose pode ser prevenida praticando uma manipulação segura dos alimentos :

- Compre com segurança. Ponha a carne crua numa bolsa, e coloque as aves ou peixes separadamente dos demais alimentos. Vá para casa imediatamente depois de terminar as suas compras de modo a que possa armazenar todos os alimentos correctamente;

- Prepare os alimentos de forma segura. Lave as mãos antes e após o manuseio de alimentos. Lave-as também depois de ir à casa de banho ou trocar fraldas.

- Lave bem as frutas e legumes frescos com água corrente. Se possível, use duas placas de corte, uma para produtos frescos e outra para a carne crua, aves e frutos do mar. Também pode lavar as facas e tábuas de corte na máquina para desinfectá-los.

- Mantenha os alimentos de forma segura. Cozinhe, refrigere ou congele carnes, aves, ovos, peixe e alimentos prontos-a-comer dentro de 2 horas no máximo. Verifique se o seu frigorífico é de 4 ºC ou mais frio. No entanto, deve referir-se que a listeria pode crescer no frigorífico, por issolimpe todos os derramamentos, principalmente molhos de cachorros quentes, carne crua ou aves.

- Cozinhe os alimentos de forma segura. Use um termómetro de carne limpo para determinar se os alimentos estão a ser cozinhados a uma temperatura segura. O reaquecimento de sobras deve ser feito a pelo menos 75º C. Não coma hambúrgueres mal passados, e esteja ciente do risco de intoxicação alimentar derivado do peixe cru (incluindo sushi), mariscos e ostras.

- Sirva os alimentos de forma segura. Mantenha os alimentos cozinhados, quente e os alimentos frios, bem frios [4º C ou abaixo].

- Siga os rótulos nas embalagens dos alimentos. Os rótulos das embalagens alimentares fornecem informações sobre quando usar os alimentos e como armazená-los. Ler os rótulos dos alimentos e as instruções de segurança a segui-las irá reduzir as sua hipóteses de ficar doente com intoxicação alimentar.

- Quando em dúvida, é melhor deitar fora. Se não tem certeza se um alimento é seguro, não o coma. O reaquecimento de alimentos contaminados não os torna seguros. Não prove alimentos suspeitos. Podem cheirar e parecer bem, mas podem já não ser seguros para comer.

Cuidados alimentares a ter durante a gravidez

Além dos atras mencionados deve introduzir na alimentação leguminosas ( feijão, grão e lentilhas) 1 colher de sopa por dia, deve limitar a 2 doses semana peixes gordos ( salmão, truta, arenque e sardinha), não deve beber refrigerantes, cessar a ingestão de comida frita e açucares de uma mentira geral.

Cuidados físicos

Deve utilizar apenas algodão na roupa interior

Os soutiens não devem ter aros

A roupa não deve estar a apertada

A utilização de cinta é obrigatória

Cuidados de pele

Neste campo tem 2 soluções:

1. Se tiver aspecto de casca de laranja deve utilizar um anti-celulítico para grávidas (no meu consultório utilizo da marca guam que recomendo)

2. Se tiver a pele muito seca deve utilizar uma mistura de creme gordo com óleo de rosa mosqueta

A hidratação é fundamental tanto na pele como feita com a ingestão de água.

Duvidas não hesite em contactar

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Infertilidade

A tendência para o aumento de pacientes com dificuldades em engravidar é imensamente alta.

Essencialmente procuram-me mulheres que tentam engravidar há no mínimo 1 ano sem sucesso e aparentemente sem motivo, e começam a ficar preocupadas com o tempo que estão a demorar e dizem-me:  porque com a minha amiga foi logo no mês a seguir a deixar a pílula e eu ainda não consegui... Alguma coisa está mal.

Chegam- me com indicações da ginecologista como nao ha nenhum problema, todos os exames feitos parecem perfeitos... Mas mesmo assim não engravidam .

A Medicina Chinesa e Homeopatia neste campo são deveras extraordinárias e vêm onde exames não vêm e resolvem problemas que em teoria nao existiam e na realidade as mulheres após tratamento engravidam.

Os desequilíbrios mais comuns que me surgem no consultório que aparentemente não são nada mas que na pratica dificultam o processo de engravidar são:

 1.  Ciclos menstruais inferiores a 28 dias

2. Coágulos na menstruação

3. Menstruações dolorosas e prolongadas

4. Menstruações curtas com sangue muito claro

5. Perdas de sangue fora do ciclo menstrual ou nas relações sexuais

6. Stress que provoca insónia e ansiedade

7. Desequilíbrios na alimentação 

Este tipo de desequilíbrios são extremamente comuns e fácil e rapidamente resolvidos.

Relativamente a casos mais graves de endometriose e ovários  poliquísticos a medicina chinesa e homeopatia oferecem em conjunto com a medicina ocidental uma adição muito grande na resolução do problema e equilíbrio da doença de forma a que a gravidez seja possível.

Dúvidas 

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Homeopáticos para a constipação

Constipações, expectoração e nariz entupido

Continuam a chegar ao consultório doentes completamente entupidos cheios de expectoração tanto a nível pulmonar como a nível nasal.

Nesta altura do ano, e parece-me mais do que nos anos anteriores, as constipações estão em força. 

Deixo aqui algumas dicas homeopáticas que vão concerteza aliviar e tratar os sintomas (medicação ajustada a condição aguda de gripe)

. Pingo no nariz sistemático de cor transparente: allium cepa 6ch em grânulos 3 bolinhas de hora a hora debaixo da língua

. Expectoração espessa amarela ou verde com tosse produtiva: hepar sulphur 6ch em grânulos 

3 bolinhas de hora a hora debaixo da língua

. Olhos vermelhos com comichão e lacrimejantes: euphrasia 6ch em grânulos

3 bolinhas debaixo da língua de hora a hora

A medicação está adequada para um adulto entre 58 a 70kg

(Tenha em atenção que os medicamentos que indico são medicamentos homeopáticos e devem sempre ser prescritos por um terapeuta especializado de uma forma individual)

Antes de adquirir a medicação por favor exponha o seu caso via mail, facebook ou telefone que todos os casos serão atendidos.

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Quistos do ovario

É uma das afecções mais frequentes encontradas em mulheres e das patologias em que a homeopatia e a medicina tradicional chinesa oferece melhores resultados.

Para começar deixo em seguida os tipos de quistos que podem existir:

1 - Quisto funcional, que pode ocorrer mensalmente e faz parte do processo normal da menstruação;

2 - Quisto folicular que, como o próprio nome indica, resulta de um folículo que não foi libertado e libertou o óvulo, não ocorrendo assim a ovulação. Este tipo de quisto está normalmente cheio de líquido e desaparece por si só numa questão de meses;

3 - Quisto do corpo lúteo, é do tipo funcional e aparece na altura da menstruação mas pode levar até 3 meses para desaparecer completamente (quando o folículo liberta o óvulo, este torna-se no corpo lúteo. Quando não há gravidez, o corpo lúteo desaparece mas por vezes pode encher-se de líquido ou sangue).

4 - Quisto hemorrágico, que também é do tipo funcional, pode ocorrer quando um vaso sanguíneo se rompe e começa a alimentar um quisto. Normalmente não é preciso cirurgia, mesmo quando se rompe.

5 - Quisto dermóide (ou teratoma), é um dos tumores benignos mais frequentes. É feito de matéria sebácea e cabelos.

6 - Quisto do endométrio é formado quando uma parte do tecido do endométrio sangra, desprende-se e cresce dentro do vário. O tratamento pode ser médico ou cirúrgico.

7 - Quistos patológicos são os encontrados na síndrome dos ovários policisticos ou aqueles associados a tumores. A síndrome dos ovários policisticos está associada com infertilidade, sangramento anormal, aumento na incidência de aborto espontâneo e complicações durante a gravidez. Síndrome dos ovários policisticos é muito comum, acredita-se ocorrer entre 4-7% das mulheres em idade reprodutiva.

Alguns dos quistos dependendo da localização e do tamanho podem degenerar em quistos patológicos e por isso deve se ter em atenção controlando medicamente recorrendo a ecografia para compreender a evolução do mesmo.

Em baixo deixo o quadro explicativo da Organização Mundial da Saude

Afecçõesfemininas
TPM	alívio completo dos sintomas, sem recorrência por 6 meses, em 92% dos casos
dor menstrual	melhora em 91% dos casos
cistite	moxa + shiatsu / tuina: eficácia em 88% dos casos após 1 a 2 meses de tratamento
obstrução da trompa	cura obtida em 81% dos casos
policisto no ovário	cura obtida em 94% dos casos
infertilidade	eficácia em 75% dos casos
menopausa	massagem + ventosa: eficácia em 77% dos casos